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59 min
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Moyen
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Série posturale
Le yoga de Gheraṇḍa
Gheraṇḍa est le nom d'un yogi indien dont l'enseignement a été consigné dans un célèbre traité de haṭha-yoga. La séance rassemble quelques-uns des exercices qu'il propose.
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115
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52min
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Moyen
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Série posturale
Bestiaire yogique
Les postures de yoga portent souvent des noms d'animaux. Voici une séance en rassemblant quelques-unes, classiques ou non.
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104
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31 min
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Moyen
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Préparation
Autour du 3e préliminaire
Le 3e préliminaire du Yoga de l'Energie, précédé d'une préparation générale et présenté de façon détaillée et progressive.
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095
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61 min
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Moyen
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Posture-thème
Un pied à la lune
Une séance autour de la posture "du pied levé à la lune", un équilibre sur un pied, dans laquelle le buste est incliné en avant et l'autre jambe levée en arrière.
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081
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68 min
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Avancé
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Séance complète
Cinq forces spirituelles (3) - L'engagement
Deuxième des cinq forces spirituelles : l'engagement. Toute entreprise, en particulier toute pratique de yoga, requiert de la détermination, de l'énergie, de la discipline et de la persévérance, qualités qu'il s'agit de cultiver de façon juste et appropriée.
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042
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53 min
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Moyen
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Posture-thème
Ananta
Une séance autour de la posture d'Ananta, posture couchée sur le côté avec une jambe levée
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039
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58 min
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Doux
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Série posturale
Cinq concepts (3)
Série posturale douce, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.
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033
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45 min
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Moyen
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Préparation
Éveil matinal (3)
Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air
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023
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50 min
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Doux
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Posture-thème
Arbre
La posture de l'arbre est un équilibre sur un pied. Il requiert un bon enracinement et développe la vigilance.
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007
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64 min
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Avancé
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Série posturale